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Yoga auf Sylt – Mit Ruhe und Gelassenheit durch den Winter

29. November um 17:00 - 4. Dezember um 17:00

Jede und Jeder kann Yoga praktizieren! Gleich welchen Alters. Gleich welcher körperlichen Konstitution. Gleich ob Frau oder Mann. Mit Hilfe der Yogapraxis wird Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. So entsteht mehr emotionale Stabilität mit einer kräftigen Portion Ruhe und Gelassenheit für den beruflichen Alltag.

Wie die Praxis aussieht!? Jede Yogaeinheit ist eine Komposition aus  Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung (Pranayama) und Meditationsübungen. Spielerisch werden dabei Elemente aus den unterschiedlichen Yogastilen zu einem Ganzen zusammengesetzt. Bei regelmäßiger Praxis wird der Körper gekräftigt, das Immunsystem gestärkt, das Atemvolumen erhöht, Stress abgebaut und letztlich die Gesundheit verbessert.

Dieser Bildungsurlaub stellt verschiedene Elemente des gesamten Yogaspektrums vor. Ob Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Dehnungen sie alle haben deren Alltagstauglichkeit im Fokus und können auf die Lebens- und Arbeitsgewohnheiten angewendet werden. Die Übungen eignen sich besonders gut für eine Ausführung im beruflichen Kontext.
Einfache Meditations- und Entspannungs-Techniken gehören genauso dazu wie kraftvolle und entspannende Yogaübungen. Die Yogapraxis orientiert sich an dem Wissensstand der Teilnehmer.

In der Winterzeit herrscht ein ganz besonderes Licht auf Sylt vor und verhilft zu einer stimmungsvollen, vorweihnachtlichen Atmosphäre. Wenn die Witterung es erlaubt, werden kurze Yogasequenzen auch am Strand durchgeführt.

Die Anmeldung erfolgt über die Europäische Akademie für biopsychosoziale Gesundheit, Naturtherapien und Kreativitätsförderung EAG in Hückeswagen
Das Wochenprogramm findet sich hier

Der Kurs wird durchgeführt von Martina Müller und Katharina Radeck

Der Yogakurs ist als Bildungsurlaub anerkannt.

Details

Beginn:
29. November um 17:00
Ende:
4. Dezember um 17:00
Yoga Kursskategorien:
,
Website:
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Veranstalter

YOGA MM
EAG

Veranstaltungsort

Akademie am Meer, Sylt
Klappholttal
List, Schleswig-Holstein 25992
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Website:
www.akademie-am-meer.de