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Yoga Kurs – wöchentlich

14. Oktober um 18:30 - 20:00

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yogamm

Yoga macht Spaß und fördert das Lachen miteinander, denn Lachen entspannt. Yoga im Miteinander in einer dynamischen Gruppe und in entspannter Atmosphäre sind die besten Voraussetzungen, um die Wohltaten des Yoga zu genießen und wirken zu lassen.

Yoga stärkt und verhilft zur inneren Ruhe, zur Kräftigung des Körpers und des inneren Halts. Die meditative Praxis und führt zu einer Gelassenheit, die den Herausforderungen des Lebens auch in turbulenten Zeiten gewachsen ist.

Durch regelmäßige Yogapraxis werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Yoga bringt den Geist zur Ruhe. Der Erfolg in Beruf und Alltag stellt sich in jeder Hinsicht von selbst ein.

Die Kurse sind als offene Gruppe angelegt. Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen. Keine der 75-minütigen Unterrichtsstunden ist gleich. Alle Asanas, Atemübungen (Pranayama), Meditationen, selbst das vermittelte Hintergrundwissen zur Yoga Philosophie sind so angelegt, dass sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene die richtigen Angebote vorhanden sind.

Zu Beginn der Stunde erfolgt eine 10minütige Meditation mit Atemübungen. Nach dem Warmwerden werden Gleichgewichts- und Dehnübungen sowie meist eine Sequenz YogaFlow eingearbeitet. Den Abschluss bildet eine tiefe End-Entspannung. Je nach Wunsch kann jedoch auch ein gänzlich anderes Programm, z.B. ein individuelles Faszientraining durchgeführt werden.

Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Dehnungen haben deren Alltagstauglichkeit im Fokus. Es werden auch solche Übungen gezeigt, die sich besonders gut für eine Ausführung während des Büroalltages eignen.

Benötigte Materialien
Yogamatten und benötigte Materialien sind vorhanden und werden vorab desinfiziert. Eine eigene Yogamatte kann mitgebracht werden.

Hygienevorschriften
Aufgrund der aktuellen Hygienevorschriften wird auf einen  Mindestabstand von 2 Metern von Matte zu Matte gewährleistet.
Teilnehmer sollten nur zum Unterricht erscheinen, wenn sie vollständig gesund sind, keine Erkältung oder Grippe etc. haben.

Eine Maskenpflicht besteht beim  Betreten und Verlassen der Räumlichkeiten. Während der Yogastunde besteht keine Maskenpflicht. Findet der Unterricht in den Innenräumen statt, so wird für eine regelmäßige Durchlüftung gesorgt und auf Singen verzichtet.

Unterrichtsdauer: 75 Minuten
Kosten: 18,- Euro / h, 10er Karte 150,- Euro (4 Monate gültig),
monatliche Zahlung: 60,- Euro (Vorauszahlung für 1 Jahr: 1 Monat frei = 660,- Euro). Eine Probestunde kostet 12,- Euro 

Die Anmeldung erfolgt telefonisch: T 0170 83 22133 oder per Mail: namaste@yogamm.de oder einfach hier über das Formular:


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Teilnahme an der Yoga GruppeIndividual-Yoga



Details

Datum:
14. Oktober
Zeit:
18:30 - 20:00
Yoga Kursskategorien:
,
Yoga Kurs-Tags:
,

Veranstalter

YOGA MM
Telefon:
+49 170 8322133
E-Mail:
namaste@yogamm.de
Website:
https://yogamm.de