Der Yogaweg

Jeder kann Yoga praktizieren, egal welchen Alters, egal in welcher körperlichen Konstitution und ganz gleich ob Mann oder Frau. Die Yogaübungen verleihen ein besseres Körpergefühl. Die kontrollierte Atmung verhilft zur längeren Gesundheit. Meditation – das ist per Studien schon längst erwiesen – verändert bei regelmäßiger Praxis die Gehirnstrukturen und reduziert Stress und steigert Aufmerksamkeit und Konzentration.

Mit der Yogapraxis wird Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Yoga ist, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und sich auf den Weg der Gelassenheit zu begeben. Der Erfolg stellt sich in jeder Hinsicht von selbst ein.  Dazu benötigt man jedoch die täglich Praxis, mindestens eine halbe Stunde. Keine Zeit? Dann nimm´ dir doch eine Stunde Zeit!

Yoga  oder wie das Affentheater der Gedanken zur Ruhe gebracht werden kann

„Heute kann ich kein Yoga machen. Ich habe eine Verletzung am Knie, mir tut die Schulter weh, ich habe meinen Fuß umgeknickt, mein Nacken ist verspannt..“

Überall lauern die Schweinhunde und knurren, sobald man sich entschlossen hat, etwas für sich zu tun.

Lass´ einmal alles beiseite, was deinen Körper anbelangt und schaue nach Innen. Vielleicht findest du dann ganz andere Gründe, die dich daran hindern, mit dem Yoga zu beginnen?!

Möglich, dass Yoga ja helfen würde, deine körperlichen Unpässlichkeiten zu überwinden. Aber schafft das auch der Geist?

Für sie steht fest: „Nichts ist unmöglich, was immer du unternehmen willst, mach‘ es. Das, was du heute denkst wird morgen geschehen.“

Nicht vergessen: Heute ist der beste Tag Deines Lebens!!

Yoga Kurse Wöchentlich

Wenn du an einem Kurs teilnehmen möchtest kaufe dein Ticket einfach hier! Du bekommst den Link für das „zoom“ Meeting spätestens 1 Stunde vor der Veranstaltung zugeschickt!

Yoga Kurse

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Yoga Wissen

Face Yoga – Falten weg!?

Gesichts-Yoga ist eine im Jahr 2006 von Fumiko Takatsu „Face Yoga Method“ entwickelte systematische Methode, um die Gesichtsmuskeln zu trainieren. Eine Reduktion von Falten ist das große Versprechen dieses Trainings,

Kontakt

YOGA MM
Martina Müller
Krefelder Straße 11A
10555 Berlin
T: +49 (0) 170 83 22 133
E-Mail: namaste@yogamm.de

Gern unterrichte ich dich. Frage mich einfach an.