Die wöchentliche Yogapraxis basiert auf den uralten Weisheiten des Hatha Yoga und wechselt zwischen anspruchsvollen und entspannenden Übungen, die sich nach den individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden richten. In meine Unterrichtsstunde lasse ich Elemente aus dem Yin Yoga, dem Faszientraining und dem Vinyasa-Yoga einfließen. Ferner gehören zur Praxis
Atemübungen (Pranayama), Mediation, eine tiefe Endentspannung sowie auch das Tönen von OM dazu.
Du wirst bald schon eine Veränderung in deinem Körper und Geist feststellen. Der Körper wird kräftiger, der Geist ruhiger, konzentrierter und du lernst, dich von den Sorgen zu befreien und
abzuschalten. Dann bist du auf dem Yogaweg. Die wohltuende Praxis am Ende eines aufwühlenden und anstrengenden Arbeitstages wirst du immer wieder aufs Neue genießen.

Meine Hatha Yoga Kurse sind über die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert. Die Höhe der Kostenbeteiligung richtet sich nach der Krankenkasse. Manche beteiligen sich anteilig, manche sogar komplett an den Kursgebühren, in der Regel zweimal im Jahr.

Kurszeiten: 18:30-19:45 (Tag wird noch bekannt gegeben)
Kosten: 10-Einheiten Kurs: 180,- Euro
Schnupperstunde: 20,- Euro
Ort: YOGAMM c/o Krefeldesrstr.11a, 10555 Berlin (Unterrichtsort wird noch bekannt gegeben)