9 September 2025

Liebe Yogis und Yoginis,

die für mich schönste Jahreszeit neigt sich dem Ende zu – die Energie der Sommersonne gilt es nun zu konservieren. Auch, um Kraft für herausfordernde Zeiten zu haben.

Oft frage ich mich, wie ich dem Tohuwabohu der großen Kriege und Weltereignisse begegnen soll. Natürlich ist es einfach, auf Ungerechtigkeiten zu schimpfen. Doch ich habe erkannt: Allein kann ich die Welt nicht verändern. Was ich jedoch tun kann, ist meinen inneren Krieg beenden und Frieden mit mir selbst schließen. Denn solange ich mit mir selbst im Konflikt bin, kann ich keinen Frieden in die Welt tragen.

Es beginnt im Kleinen: mich morgens wohlwollend im Spiegel zu betrachten, Vergangenes anzunehmen und nicht zu verurteilen – weder mich selbst noch andere. Ich kann mich entscheiden für einen liebevollen Umgang mit meiner Familie, meinen Freund:innen, Kolleg:innen und der Welt. Nicht immer einfach – es ist eine tägliche Übung. Aber jede:r von uns trägt Verantwortung.

 **Yoga als Fundort von innerer Ruhe & neuer Energie**   
Dazu brauchen wir Kraft, Gelassenheit und Balance. Yoga, Meditation und bewusste Auszeiten helfen, den Geist zu klären und den Körper zu stärken. Einige Tage am Meer, weg vom Alltag, schenken genau diesen Raum – mitten in der Natur.

 **Hiddensee-Retreat – Insel der Stille & Weite**  
 20.–23. November 2025

Vier Tage lang tauchst du ein in die besondere Atmosphäre dieser autofreien Ostseeinsel: Dünenlandschaften, das Rauschen der Wellen, klare Herbstluft.
Erlebe eine wohltuende Mischung aus kraftvollen und sanften Yogaeinheiten, geführten Meditationen und Atemübungen – drinnen und bei gutem Wetter am Strand.

Untergebracht sind wir im Strandhotel in Vitte – der perfekte Ort für Tage voller Ruhe und neuer Stärke.
Noch kannst du dich anmelden!

 **Sardinien-Retreat – Sonnengruß im Land der Zitronen**  
 26. April – 3. Mai 2026

Sechs Tage voller Sonne, Salzwasser und Savasana! Sardinien empfängt dich mit türkisblauem Meer, mediterraner Lebensfreude und kulinarischen Genüssen.
Unser Retreat findet in einem Hotel mit Pool und Meerblick in Bari Sardo statt – ideal, um Yoga, Natur und Dolce Vita zu verbinden.

Wir starten den Tag mit dynamischen Flows, lassen den Abend mit Yin-Sessions ausklingen und genießen die heilsame Kraft des Meeres. Als Extra kannst du grundlegende Italienisch-Kenntnisse lernen (im Preis enthalten).

Ich freue mich sehr, diesen schönen Ort gefunden zu haben und Yoga in meinem Herzensland praktizieren zu können!
Schau dir doch einmal das tolle Programm an!

 Ob Hiddensee oder Sardinien – gönn dir Zeit für dich.

Ich freue mich, dich hier oder dort (wieder) zu sehen.

Herzlich,

Martina | YOGA MM

Wenn du Fragen hast, melde Dich namaste@yogamm.de oder 0170 8322 133!