Jeder kann Yoga praktizieren, egal welchen Alters, egal in welcher körperlichen Konstitution und ganz gleich ob Mann oder Frau. Die Yogaübungen verleihen ein besseres Körpergefühl. Die kontrollierte Atmung verhilft zur längeren Gesundheit. Meditation – das ist per Studien schon längst erwiesen – verändert bei regelmäßiger Praxis die Gehirnstrukturen und reduziert Stress und steigert Aufmerksamkeit und Konzentration.
Mit der Yogapraxis wird Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Yoga ist, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und sich auf den Weg der Gelassenheit zu begeben. Der Erfolg stellt sich in jeder Hinsicht von selbst ein. Dazu benötigt man jedoch die täglich Praxis, mindestens eine halbe Stunde. Keine Zeit? Dann nimm´ dir doch eine Stunde Zeit!
Yoga oder wie das Affentheater der Gedanken zur Ruhe gebracht werden kann
„Heute kann ich kein Yoga machen. Ich habe eine Verletzung am Knie, mir tut die Schulter weh, ich habe meinen Fuß umgeknickt, mein Nacken ist verspannt..“
Überall lauern die Schweinhunde und knurren, sobald man sich entschlossen hat, etwas für sich zu tun.
Lass´ einmal alles beiseite, was deinen Körper anbelangt und schaue nach Innen. Vielleicht findest du dann ganz andere Gründe, die dich daran hindern, mit dem Yoga zu beginnen?!
Möglich, dass Yoga ja helfen würde, deine körperlichen Unpässlichkeiten zu überwinden. Aber schafft das auch der Geist?
Für sie steht fest: „Nichts ist unmöglich, was immer du unternehmen willst, mach‘ es. Das, was du heute denkst wird morgen geschehen.“
Nicht vergessen: Heute ist der beste Tag Deines Lebens!!
